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월간 프로그램 업데이트

EAP, 지침: 퇴직 전 계획 및 보육 리소스

월간 프로그램 업데이트

 퇴직 전 계획 정보

뉴욕주 건강 보험 프로그램(NYSHIP)

뉴욕주 건강 보험 프로그램(NYSHIP)에 가입한 경우 메디케어에도 가입해야 합니까?

예. NYSHIP은 모든 등록자가 1차 메디케어 보장을 받을 자격이 있는 경우 메디케어 파트 A 및 B에 가입할 것을 요구합니다(메디케어는 NYSHIP 전에 먼저 지불함). 귀하의 보장 부양 가족도 최초 1차 메디케어 보장을 받을 자격이 있을 때 등록되어 있어야 합니다.

메디케어에 대한 비용이 있습니까?

대부분의 사람들에게 메디케어 파트 A 보장에 대한 비용은 없습니다. 메디케어 파트 B 보장에 대한 월 보험료가 있습니다. 귀하 또는 귀하의 피부양자가 NYSHIP의 기본 메디케어 보장을 받을 자격이 있는 경우, 주정부는 귀하가 다른 출처로부터 상환을 받지 않는 한 메디케어 파트 B 월 보험료의 표준 비용을 상환합니다.

자세한 내용은 공무원부 웹 사이트 www.cs.ny.gov 로 이동 하거나 직원 혜택 부서 (800) 833-4344로 전화하십시오.

NYSHIP에 대한 추가 정보는 셀프 도움말 가이드에서 Pre-Retirement Planning, 10장을 참조 하십시오.

퇴직 전 계획 정보를 보려면 DIRECTIONS: 퇴직 전 계획 정보로 이동하십시오 .

 

NYS 네트워크 보육 센터 하이라이트

이번 달에는 SUNY 코틀랜드 캠퍼스 보육 센터를 집중 조명합니다.

SUNY 코틀랜드 보육 센터(DC4)는 1993년에 보육을 제공하기 시작했습니다. 센터는 SUNY 코틀랜드 캠퍼스의 교육 건물에 있습니다. 이 센터는 SUNY Cortland 교수진 및 직원, 지역 사회 전체를 포함하여 주 직원의 자녀와 가족에게 서비스를 제공합니다. 모든 주정부 직원은 우선 등록을 받습니다.

SUNY 코틀랜드 보육 센터는 전국 아동 교육 협회(NAEYC)의 인증을 받았으며 108명의 어린이를 수용할 수 있습니다. 그들의 프로그램은 유아, 유아, 유치원 및 UPK 프로그램을 제공합니다.  일상 활동과 일상은 아동의 인지적, 신체적, 사회적, 정서적 발달을 촉진하도록 설계되었습니다. 센터는 또한 SUNY Cortland 유아 및 체육 교육 부서와 협력합니다.

SUNY 코틀랜드 보육 센터에 대한 몇 가지 간단한 사실:

  • 센터는 월요일부터 금요일, 오전 7시부터 오후 5시 30분까지 연중무휴로 운영됩니다.
  • 센터에는 7 개의 교실이 있습니다 : 2 개의 유아 실, 2 개의 유아 실 및 3 개의 유치원 실.
  • 어린이에게는 CACFP 지침에 따라 매일 준비된 영양가 있는 아침, 점심 및 간식이 제공됩니다.

추가 정보는 v센터 웹 사이트 : www2.cortland.edu/offices/child-care-center 또는 c모든 센터

(607) 753-5955.  NYS 네트워크 보육 센터의 전체 목록과 추가 보육 정보를 보려면 NYS 네트워크 보육 센터 로 이동하십시오 .

 

직원 지원 프로그램(EAP)

긍정적인 변화를 함

연초는 지난 한 해를 되돌아보면서 내년에 긍정적인 변화를 고려하기에 좋은 시기입니다. 다음은 간단한 동작 변경을 보다 성공적으로 수행할 수 있는 몇 가지 유용한 방법입니다.

  • 지난 한 해를 되돌아 볼 시간을 마련하고, 당신에게 중요한 삶의 영역과 그것에 대해 바꾸고 싶은 것을 확인하십시오. 귀하의 가치(예: 건강, 가족, 직업, 재정 등)를 반영하는 특정 행동 변화에 전념하십시오.
  • 행동 목표를 가능한 한 간단하고 현실적으로 유지하십시오 (예 : 몇 파운드 감량, 더 자주 운동, 자녀와 더 많은 시간 보내기, 저축 또는 더 많은 돈 벌기).  
  • 보고 싶은 변화를 시각화하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우 십시오(예: 과일과 채소를 더 많이 먹거나 운동을 더 많이 하는 자신을 상상).
  • 지원을 받습니다 (예: 누군가에게 변화에 대한 약속에 대해 알리고, 목표에 대한 책임감을 높이기 위해 도움을 요청).
  • 포기하지 마세요! 항상 매일 목표를 달성하지는 못하지만 자신에게 친절하고 다음날 최선을 다해 목표를 향해 노력하십시오.

인생에서 긍정적 인 변화를 만드는 방법에 대한 정보 및 리소스는 디네이터 목록 또는 EAP 코디네이터에게 문의하십시오.1-800-822-0244로 전화하십시오.

 

 

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